mardi , janvier 23 2018
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LIFE-STYLE

6 Signes qui montrent que tu es bloqué dans ta zone de confort

Nous savons tous ce qu’est une zone de confort, combien il est commode d’y vivre et difficile d’en sortir. Nous pouvons souvent nous rendre compte — sans l’aide de personne — que nous sommes coincés dans notre vie, ou au contraire que nous avons une attitude proactive. Mais parfois, il arrive que nous ne remarquions même pas que nous avons besoin …

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10 raisons pour se doucher à l’eau froide tous les jours

La douche froide ne fait pas que te revigorer : elle a aussi des propriétés étonnantes qui auront des effets positifs sur tout ton organisme. 10. Cela améliorera ton état d’esprit La douche froide t’aide à gérer la mauvaise humeur et à réduire ton niveau d’irritabilité. Elle agit directement sur la partie du cerveau qui produit l’hormone noradrélanine, qui lutte contre la dépression. …

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5 raisons de sourire à la vie !

En faisant une promenade cette semaine, je me suis mis à méditer sur le sujet du sourire. Et plus ma méditation évoluait, plus je m’apercevais que le sourire était moins présent dans ma vie que je ne le croyais. Du moins, c’est l’impression que j’avais à ce moment-là. Il me …

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13 Erreurs de style qui te font paraître plus vieille de quelques années

Au fur et à mesure que le temps passe, tout le monde a des habitudes dont il est difficile de se défaire. Mais le temps ne s’arrête pas et tes astuces de beauté, qui avaient beau te sembler merveilleuses à une époque, peuvent finalement se retourner contre toi. 13. Tu ne fais pas attention aux proportions En suivant les tendances de la mode, tu dois toujours avoir en tête les proportions. Si tu portes un pantalon ample, il vaut …

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Comment t’endormir en une minute

Si tu te sens nerveux avant un événement important ou tout simplement stressé, il se peut que tu aies des difficultés à trouver le sommeil.   Cette technique s’appelle « 4-7-8″. Voilà ce que tu dois faire : Inspire tranquillement par le nez durant quatre secondes. Retiens ta respiration durant sept secondes. Ensuite, lentement, expire par la bouche de manière à expulser tout l’air de tes poumons durant huit …

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10 Choses importantes et simples que font toutes les personnes heureuses

Les sources d’inquiétudes et de stress ne manquent pas dans notre monde moderne ! Mais à cause de ces préoccupations incessantes et de tout ce fourmillement d’idées, nous passons trop souvent à côté de l’essentiel et de ce qui nous fait vraiment du bien : le calme.   10. Accepte ta singularité Ce qui convient à une personne ne te conviendra pas forcément à toi. Dors autant que tu en as besoin, mange ce qui …

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Habitudes qui pourront un jour te sauver la vie

D’après les statistiques, nous vivons à l’époque la plus sûre de toute l’histoire de l’humanité. Mais ne sois pas trop confiant, le monde reste un endroit dangereux.   1. Clés, argent, et portable chargé Prends l’habitude de vérifier tes poches chaque fois que tu sors de chez toi. Des clés, de l’argent et un portable chargé sont des choses que tu dois toujours avoir à portée de main. Tu peux …

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10 Astuces psychologiques qui t’aideront à obtenir ce que tu veux

Parfois il nous arrive des choses qui nous font perdre le contrôle. Dans cet article, nous ne parlerons pas des trop-pleins d’émotions, mais des cas dans lesquels quelqu’un essaie de s’immiscer dans ta conscience pour te manipuler. Sensation et urgence L’instinct de communauté est de vouloir participer à tout et tout acheter. Beaucoup de pages Internet, par exemple qui te proposent de réserver des …

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9 Erreurs qui t’empêchent d’avoir le corps de tes rêves

Quand, malgré des sessions régulières à la salle de sport, tu n’obtiens pas le résultat souhaité, cela peut être le signe que tu fais quelque chose de mal. Généralement, le diable est dans les détails. Et même les choses habituelles peuvent s’avérer être totalement inutiles, voire néfastes.   9. Entraînements de cardio trop longs Beaucoup de personnes sont convaincues que les entraînements …

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9 Choses qu’il vaut mieux ne pas faire à jeun

Nous connaissons tous l’expression « Tu es ce que tu manges ». Mais ce que nous faisons à jeun a également une grande influence sur notre état de santé.   9. Prendre des anti-inflammatoires L’aspirine, le paracétamol et autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ne doivent pas se prendre avec l’estomac vide. Sinon, cela réduit non seulement leur efficacité, mais cela peut aussi causer …

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