dimanche , avril 22 2018
Home / SANTE / 7 Données que tous les adeptes du café devraient connaître

7 Données que tous les adeptes du café devraient connaître

-Beethoven comptait méticuleusement les 60 grains de café de sa bol tandis que Voltaire buvait 50 tasses par jour et vécut jusqu’à 83 ans. Mais alors, l’addiction au café ne serait pas si terrible que l’on peut le croire ?

 

Il augmente l’activité cérébrale

Ce n’est pas un secret : le café augmente l’attention, améliore la concentration, accélère les réactions de la personne. Mais seul le café consommé avec du sucre te changera en un petit génie pendant un temps. En effet c’est la combinaison de la caféine et du glucose qui active les zones désirées du cerveau. Cependant, ne bois jamais de café l’estomac vide ! Dans ce cas précis, la boisson a l’effet inverse.

Il augmente la pression artérielle

Une tasse de café aide à lutter contre une pression artérielle basse. Cependant, il n’est pas recommandé pour les personnes qui souffrent de palpitations, parfois après avoir bu juste une tasse. Pour les personnes hypertoniques, l’habitude de boire du café ne fait pas de mal car l’organisme s’adapte avec le temps à la boisson et il cesse de réagir en augmentant la pression artérielle.

Il renforce l’immunité

Les scientifiques de différents pays ont découvert que la consommation de café réduit le risque de mort prématurée : plus tu consommes de tasses par jour, plus ce risque est moindre. La quantité optimale de tasses est de trois. Cela est dû au fait que le café change le fonctionnement du système immunitaire, en le rendant plus actif et plus sain. Il renforce aussi le foie, le coeur et le transit gastro-intestinal. Mais fais en sorte de boire du café récemment moulu ; le café soluble possède moins de nutriments sains et les additifs chimiques ont un effet négatif sur le tractus.

Il soulage le mal de tête

La caféine contenue dans la café naturel est capable de combattre le mal de tête et la migraine. Mais elle ne remplace pas les analgésiques. Les médicaments spéciaux sont plus efficaces car ils contiennent de la caféine, ce qui augmente de 40% l’effet des substances actives.

Antistress et antidépresseur

Tu peux te défaire du stress grâce à la production de dopamine et de sérotonine, ces hormones qui nous rendent de bonne humeur. Une tasse de café suffira à t’aider en situation de stress. Son arôme peut d’ailleurs suffire à lui seul ! La caféine est l’un des stimulant les plus communs du système nerveux central. C’est justement ce qui nous permet de ne pas tomber en dépression. Cependant, cet effet de la caféine fonctionne seulement avec le café ; la caféine du thé, des sodas ou du chocolat n’est pas capable de stimuler les nerfs avec la même force.

Il améliore la mémoire

Les mêmes stimulateurs et neurotransmetteurs qui animent notre état d’esprit et nous rendent plus efficaces améliorent aussi notre mémoire. Bien sûr cela ne s’applique pas à notre mémoire à long terme. Mais c’est déjà une bonne nouvelle ; initialement, toute l’information est stockée dans la mémoire à court terme et une heure après dans des conditions parfaites, nos connaissances sont « gravées » dans la mémoire à long terme.

Il fait perdre du poids

Tes rêves peuvent devenir réalité : le café peut vraiment t’aider à garder la ligne ou à perdre du poids. Le faible niveau de l’hormone leptine dans l’organisme pousse celui-ci à stocker les graisses, tandis que la caféine augmente ce niveau dans l’organisme.Ainsi, les adeptes du café ne prennent pas de poids trop rapidement et l’exercice physique est très efficace pour eux.

Bonus :

Il existe de nombreuses recettes de boissons froides au café. Certaines sont très simples :

  • Prépare ton café préféré.
  • Laisse-le refroidir, et verse-le ensuite dans des moules à glaçons et congèle-le.
  • Quand il fait chaud, ajoute simplement quelques cubes de café dans un verre de lait.
  • Ton cocktail de café est prêt !

Check Also

10 Astuces qui peuvent te sauver la vie

En situation d’urgence, si tu as besoin de prodiguer les premiers soins le plus rapidement possible, la première chose qui te vient à l’esprit, …

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *