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14 Façons inhabituelles d’éviter un rhume saisonnier

Nous avons tous déjà vécu cette désagréable sensation de grippe au changement de saison : tout le monde tousse et éternue. Et, si tu ne fais pas un peu attention, tu finiras par devoir prendre des médicaments.

 

14. Mange du chocolat

Le chocolat améliore non seulement ton état d’esprit et aide à combattre la dépression saisonnière, mais il renforce aussi ton immunité.

13. Mâche un chewing-gum

Le chewing-gum aide à purifier la gorge et à éliminer les glaires des bronches. En mâchant un chewing-gum, tu aideras à combattre l’infection plus rapidement et à éliminer les premiers symptômes douloureux.

12. Bois du champagne

Le docteur français Henry Puget conseille de boire du champagne tiède dès que les premiers symptômes du rhume apparaissent.

Pour préparer « le médicament », verse une coupe de champagne dans une casserole, ajoute une cuillère à café de sucre et porte à ébullition. Laisse la boisson refroidir un peu et bois-la avant de dormir. Selon Henry, le champagne aide à neutraliser les toxines dans l’organisme.

11. Fais des bains de bouche avec de l’eau salée

Fais des bains de bouche quotidiennement avec de l’eau salée. Grâce à cette méthode simple, tu tueras les infections et les microbes qui entrent dans ton organisme durant toute la journée.

10. Consomme des huîtres ou des palourdes

Depuis longtemps, on sait que les huîtres sont un excellent aphrodisiaque. Mais ce n’est pas leur unique propriété positive. Les huîtres contiennent aussi une grande quantité de zinc : un antioxydant puissant, indispensable à notre système immunitaire.

Les palourdes contiennent, elles, beaucoup de sels minéraux et de vitamines (A, B, C et PP) qui aident aussi à renforcer l’immunité.

9. Ne touche pas ton visage avec tes mains

Entre les transports publics, les poignées des portes et les poignées de mains, il n’est pas surprenant que tes mains accumulent une grande quantité de microbes.

Pour éviter que ces microbes n’entrent dans ton organisme, essaie de toucher ton visage le moins possible, et bien sûr, lave-toi les mains plus souvent et utilise un produit antiseptique.

8. Ajoute du curcuma

Le curcuma s’utilise comme épice ou comme colorant pour la cuisine. Cependant, peu de personnes savent qu’il est également capable de protéger l’organisme contre le rhume. Il contient de la curculine qui tue tout type de bactéries et virus.

7. Garde des épices dans la bouche

Durant l’époque des rhumes, essaie toujours d’amener avec toi des épices. Dans les lieux où il y a beaucoup de gens, garde dans ta bouche un clou de girofle, une racine d’acore odorant ou du zeste de citron. Ces aliments peuvent neutraliser les virus.

6. Mange des snacks avec des bananes

Les bananes réduisent le stress et améliorent ton état d’esprit, ce qui est très important quand tout le monde est déprimé, tousse ou éternue. De plus, les bananes contiennent de la vitamine C, qui aide l’organisme à combattre les infections.

5. Utilise des huiles essentielles

Ajoute des huiles essentielles dans les bougies ou dans l’humidificateur d’air. Tu peux aussi imprégner un mouchoir avec des huiles essentielles et l’utiliser pour respirer quand tu es dans des endroits avec beaucoup de gens.

Les huiles essentielles détendent le rhinopharynx, et aident à éviter l’écoulement nasal et la toux.

4. Mange plus de yaourt

Grâce à la forte teneur en bactéries saines et probiotiques, le yaourt aide à augmenter la quantité de globules blancs, qui permettent de renforcer la réponse immunitaire de l’organisme.

La consommation quotidienne de yaourt renforce l’organisme durant l’époque des infections et des maladies respiratoires.

3. Utilise un humidificateur d’air

Pour prévenir les rhumes, utilise un humidificateur d’air. En effet, l’air sans humidité assèche la muqueuse nasale et la gorge, et des microfissures apparaissent sur sa surface. Résultat, la muqueuse n’est plus capable de protéger des infections et des bactéries.

2. Bois du thé vert

Le thé vert contient beaucoup de minéraux sains comme l’iode, le magnésium, le phosphore, le zinc, etc. Une tasse de thé chaud permettra donc d’augmenter ton immunité.

1. Prends des bains d’agrumes

Prends des bains d’agrumes plusieurs fois par semaine. Pour cela, mets dans un récipient plusieurs citrons et oranges (ou utilise leur zeste sec), verse de l’eau bouillante dessus et laisse reposer pendant trente minutes. Puis, ajoute cette infusion à ton bain. L’acide ascorbique purifie l’organisme des infections. De plus, c’est un bon antidépresseur.

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