lundi , avril 23 2018
Home / LIFE-STYLE / 10 raisons pour se doucher à l’eau froide tous les jours

10 raisons pour se doucher à l’eau froide tous les jours

La douche froide ne fait pas que te revigorer : elle a aussi des propriétés étonnantes qui auront des effets positifs sur tout ton organisme.

10. Cela améliorera ton état d’esprit

La douche froide t’aide à gérer la mauvaise humeur et à réduire ton niveau d’irritabilité. Elle agit directement sur la partie du cerveau qui produit l’hormone noradrélanine, qui lutte contre la dépression.

9. Tu te concentreras plus facilement

Comme l’eau froide améliore la circulation de nutriments dans l’organisme et qu’elle apporte de l’oxygène aux cellules, tu es plus attentif. Tu te fatigueras moins et tu pourras te concentrer plus longtemps sur une même tâche.

8. Tu seras plus productif

Pour te sentir plus dynamique et pour te réveiller facilement, rien de mieux que de prendre une douche froide le matin. Cela active le fonctionnement des cellules et la circulation sanguine. Grâce à cela, tu te sens plus en forme pour affronter les complications de la journée.

7. Tu renforceras ta volonté

T’obliger à prendre une douche froide est une réussite importante. En entraînant ainsi ta force de volonté, tu remarqueras que tu pourras dire « non » plus facilement à ton gâteau préféré, tu pourras réduire le nombre de cigarettes que tu fumes chaque jour, et tu pourras aussi, par exemple, te coucher plus tôt.

6. Tu seras plus résistante

Une douche froide régulière entretient ta résistance et ta force. De plus, cela réduit la douleur musculaire, ce qui te sera utile si tu forces un peu trop au gymnase. Le froid t’aidera à réduire les gonflements et à rétablir les tissus endommagés.

5. Tu ne sentiras plus le froid dans tes pieds et tes mains

Avoir les extrémités froides est une sorte de stress pour l’organisme, car il commence à produire de la chaleur interne pour lutter contre cette « agression ».

Désormais, tu pourras oublier pour toujours cette sensation désagréable d’avoir les mains et les pieds froids, et tu te débarrasseras du problème de transpiration excessive.

4. Tu t’enrhumeras moins

Si tu prends une douche froide tous les jours, tu auras beaucoup moins de chances de t’enrhumer, car l’eau froide renforce ton système immunitaire. Cela t’aide à produire des cellules immunes : les monocytes et les lymphocytes. Elles tuent les bactéries et les virus, ainsi que les micro-organismes pathogènes.

3. Tes vaisseaux sanguins seront renforcés

L’eau froide t’aide à contracter les vaisseaux sanguins, ce qui permet à ton sang de circuler plus rapidement dans ton corps.

Tu te protèges ainsi des varices, de l’hypertension et d’autres maladies, dues à la dilatation des vaisseaux.

2. Tu perdras du volume rapidement

L’eau froide active la division de la graisse dite « brune » qui s’accumule dans notre corps pour nous protéger contre les chocs corporels, et qui est une sorte de combustible qui réchauffe l’organisme. De plus, la douche froide accélère le processus d’élimination des toxines dans les pores de la peau, et dans le système circulatoire.

En conséquence, tu commenceras à perdre du poids rapidement.

1. Cela améliorera l’état de ta peau et de tes cheveux

À la différence de l’eau chaude qui assèche considérablement le cuir chevelu et la peau, l’eau froide resserre les folicules du cheveu et les pores. Grâce à cela, ton cheveu commence à briller, il ne se salit pas aussi rapidement, et le processus d’inflammation de la peau est ralenti.

Check Also

Comment t’endormir en une minute

Si tu te sens nerveux avant un événement important ou tout simplement stressé, il se peut que tu aies des difficultés à trouver le sommeil. …

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *