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10 Choses importantes et simples que font toutes les personnes heureuses

Les sources d’inquiétudes et de stress ne manquent pas dans notre monde moderne ! Mais à cause de ces préoccupations incessantes et de tout ce fourmillement d’idées, nous passons trop souvent à côté de l’essentiel et de ce qui nous fait vraiment du bien : le calme.

 

10. Accepte ta singularité

Ce qui convient à une personne ne te conviendra pas forcément à toi. Dors autant que tu en as besoin, mange ce qui te paraît sain. N’essaie pas d’être une autre personne. Accepte tes défauts et considère que ce sont tes particularités, ce qui te rend unique et différente des autres. Fais tout ce qu’il te semble nécessaire pour ton bien être.

9. Respecte ton espace

Il ne s’agit pas seulement de mettre fin à temps à une situation inconfortable, mais aussi de savoir sortir d’une conversation qui t’est désagréable, ou de freiner quelqu’un qui fait quelque chose qui ne te plaît pas. En donnant l’exemple, tu montres comment tu souhaites que les autres personnes te traitent.

8. Établis des priorités

Écris sur le papier les valeurs qui sont importantes pour toi. Et gère ton temps de telle manière que tu puisses réaliser ce qui te semble essentiel. Si c’est ta santé, inscris-toi dans un gymnase, ou demande un rendez-vous avec un médecin pour faire un bilan. Si c’est ta famille, organise-toi pour passer plus de temps avec tes proches.

7. Cesse de te sentir coupable

Élimine de ta vie la phrase « je dois le faire ». Tu dois faire ce que tu veux faire, et cela ne doit pas te demander d’efforts démesurés. Si tu te sens coupable de quelque chose, pardonne-toi. Après tout, tu en as déjà tiré tes propres conclusions et tu continues à avancer.

6. Valorise tes efforts

Si tu n’as toujours pas trouvé le travail de tes rêves, c’est le moment d’y penser. Nous nous sentons beaucoup plus heureux quand nous faisons quelque chose qui nous plaît. Si en plus, cela nous rapporte de l’argent, c’est super ! Un travail que l’on subit apportera son lot de maladies psychosomatiques ou tout du moins une insatisfaction sévère tôt ou tard. La même chose se produit quand des personnes autour de toi te demandent une faveur et que tu le fais par obligation.

5. Trouve ta propre façon de te détendre

Chaque personne a sa propre façon de recharger ses batteries ; pour certains, c’est la nature, pour d’autres, c’est les amis. Trouve ta propre source d’énergie et utilise-la autant de fois que tu en ressens le besoin.

4. Accepte ce qui est inévitable et fais confiance en la vie

Au lieu de te préoccuper pour tout et tout le temps, accepte que la vie puisse être différente et qu’elle ne nous apporte pas toujours des bonnes choses. Notre objectif est d’apprendre une leçon de chaque situation et de nous accepter nous-même. En t’attendant à quelque chose de négatif, tu attireras les problèmes vers toi. Au contraire, une fois que tu t’ouvriras à la vie avec confiance, tu seras en mesure d’obtenir de nombreuses choses agréables et inattendues.

3. Respecte le droit des autres de profiter de leurs propres vies.

Traite les autres comme tu aimerais qu’ils te traitent toi-même. Respecte les choix des autres et ne les juge pas pour cela. Tu verras comme, soudainement, leur attitude à ton égard va complètement changer.

2. Réconcilie toi avec ton passé

Avoir honte et cacher ton passé signifie détruire ton futur. Il ne s’agit pas de crier aux quatre vents ta manière d’être, mais le cacher exprès veut dire que tu ne t’acceptes pas. Rends-toi à l’évidence : si c’est passé, ne te juge plus pour cela. Tu n’aurais pas pu agir d’une autre manière. Vis le présent sans peur.

1. Fais sortir les personnes toxiques de ta vie

Si nous souhaitons nous sentir heureux et tranquilles, nous devons passer notre entourage à la loupe ; si nous avons autour de nous des personnes qui nous inondent de mauvaise énergie, cela ne nous apportera rien de bon. Si cela est possible, maintiens à distance les personnes avec qui tu as des conversations qui t’épuisent.

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